Speziell für Mütter
Mamalates
Sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Haltung — angeleitet nach Physiopelvica.
Praxis HüdeMamalates
Was ist Mamalates
Sanft, gezielt, fundiert.
Mamalates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining speziell für Mütter, das gezielt den Beckenboden, die Körpermitte und die Haltung stärkt — angeleitet von einer Therapeutin mit Spezialisierung nach Physiopelvica.
Sanftes, effektives Ganzkörpertraining für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und mehr Balance. Speziell für Mütter entwickelt — gezielt für den Beckenboden. (45 Minuten)
Schwerpunkte
Womit du arbeitest.
01
Beckenboden — Wahrnehmung, Aktivierung, Belastbarkeit
02
Starke Körpermitte für Alltag und Mama-Routine
03
Bessere Haltung gegen Trage- und Stillbeschwerden
04
Balance und Atmung — sanft und effektiv
Häufige Fragen
Mamalates — gut zu wissen.
Ab wann nach der Geburt kann ich mit Mamalates beginnen?
−
In der Regel nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik (etwa 8–12 Wochen nach der Geburt). Bei Kaiserschnitt oder Komplikationen bitte vorher Rücksprache mit der Hebamme oder dem Arzt.
Kann ich mein Baby mitbringen?
+
Bitte sprich uns dazu vorab an — wir finden eine Lösung.
Termin
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